Pro Senectute Kurse

Einblick ins Krafttraining
Dieser Kurs ermöglicht Ihnen einen Einblick ins Krafttraining an Geräten. Diplomierte PhysiotherapeutInnen bieten Ihnen zur optimalen
Förderung Ihrer Gesundheit ein geführtes Training für Kraft und Ausdauer an.
Zum Anfangen ist es nie zu spät, denn die Trainierbarkeit der Muskulatur ist bis ins hohe Alter möglich. Wird ein solches Training über
längere Zeit weitergeführt, kann der Osteoporose sowie anderen Altersbeschwerden vorgebeugt werden.

Sicher auf den Beinen
Gleichgewichtsdefizite sind häufige Sturzgründe bei der älteren Bevölkerung. Viele sind sich jedoch nicht bewusst, dass aktives Üben des Gleichgewichtes die Sturzraten senken und dabei auch die Lebensqualität erhöhen oder stabil halten kann.
In diesem Kurs können Sie ihr Gleichgewicht testen lassen, erhalten ein persönliches Trainingsprogramm und erfahren dabei auch wichtige theoretische Hintergründe.

Auskunft
Pro Senectute, 032 328 31 11
e-mail biel-bienne@be.pro-senectute.ch

Teilnehmer/innen
Gruppe von max. 6 Personen

Ort
Physiotherapie Klinik Linde < zurück